In unserem neuen Blogpost beleuchten wir die faszinierende Welt der Adaptogene – natürliche Pflanzenstoffe, die den Körper dabei unterstützen können, sich an stressige Bedingungen anzupassen und seine Widerstandskraft zu stärken. Wir erklären, was Adaptogene sind,...

Eine Studie, die in Scientific Reports veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine höhere Aufnahme von Vitamin B3 (Niacin) das Risiko für insgesamt und kardiovaskulär bedingte Mortalität bei Erwachsenen in den USA senken kann. Niacin spielt eine...

Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die viele biochemische Prozesse im Körper unterstützen. Sie liefern keine Energie, sind aber entscheidend für die Energieproduktion, DNA-Synthese und das Immunsystem. Besonders die B-Vitamine, darunter B1, B2, B3, B5, B6, B7,...

Eine neue Studie in Nature Aging zeigt, dass die Lebenserwartung seit den 1990er Jahren langsamer gestiegen ist. Forscher haben demografische Daten von 1990 bis 2019 analysiert und festgestellt, dass nur Südkorea und Hongkong signifikante Anstiege verzeichneten. Diese...

Sekundäre Pflanzenstoffe sind bioaktive Verbindungen, die im Sekundärstoffwechsel von Pflanzen entstehen und nicht am Wachstum beteiligt sind. Sie bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Reduzierung von oxidativem Stress und chronischen...

Eine neue Studie der Soochow Universität in China zeigt, dass der tägliche Konsum von drei Tassen Kaffee oder 200-300 mg Koffein das Risiko für kardiometabolische Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, koronare Herzkrankheit und Schlaganfall um bis zu...

Biologische Alterung: Überraschende Sprünge in den 40ern und 60ern Altern ist ein komplexer Prozess, der unser Wohlbefinden und Krankheitsrisiko beeinflusst. Eine aktuelle Studie der Stanford-Universität zeigt, dass unser biologisches Alter in bestimmten Lebensphasen sprunghaft ansteigt...

Neuer Podcast mit Dr. Wolfgang Brysch: In der „Get happy“-Folge mit Kathie Kleff erklärt er die Bedeutung der Mitochondrien für unsere Lebensenergie und wie wir sie stärken können.

Entdecke in der neuen Epifood-Podcast-Folge mit Dr. Wolfgang Brysch, wie „Eat the Rainbow“ und sekundäre Pflanzenstoffe Entzündungen bekämpfen können.