In unserem neuen Blogpost beleuchten wir die faszinierende Welt der Adaptogene – natürliche Pflanzenstoffe, die den Körper dabei unterstützen können, sich an stressige Bedingungen anzupassen und seine Widerstandskraft zu stärken. Wir erklären, was Adaptogene sind,...

Eine Studie, die in Scientific Reports veröffentlicht wurde, zeigt, dass eine höhere Aufnahme von Vitamin B3 (Niacin) das Risiko für insgesamt und kardiovaskulär bedingte Mortalität bei Erwachsenen in den USA senken kann. Niacin spielt eine...

Vitamine sind lebenswichtige Mikronährstoffe, die viele biochemische Prozesse im Körper unterstützen. Sie liefern keine Energie, sind aber entscheidend für die Energieproduktion, DNA-Synthese und das Immunsystem. Besonders die B-Vitamine, darunter B1, B2, B3, B5, B6, B7,...

Eine aktuelle Studie, veröffentlicht im Journal Food Bioscience, hat den Zusammenhang zwischen Bitterrezeptoren und den gesundheitlichen Vorteilen von Polyphenolen, wie etwa einer verbesserten Blutzuckerregulation, genauer untersucht. Polyphenole, natürliche Verbindungen in vielen pflanzlichen Lebensmitteln, sind für...

Eine neue Studie in Nature Aging zeigt, dass die Lebenserwartung seit den 1990er Jahren langsamer gestiegen ist. Forscher haben demografische Daten von 1990 bis 2019 analysiert und festgestellt, dass nur Südkorea und Hongkong signifikante Anstiege verzeichneten. Diese...

Sekundäre Pflanzenstoffe sind bioaktive Verbindungen, die im Sekundärstoffwechsel von Pflanzen entstehen und nicht am Wachstum beteiligt sind. Sie bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Reduzierung von oxidativem Stress und chronischen...

Eine aktuelle Langzeitstudie, veröffentlicht in Clinical Nutrition, hat einen besorgniserregenden Zusammenhang zwischen dem Konsum ultra-verarbeiteter Lebensmittel (UPFs) und einem erhöhten Sterblichkeitsrisiko festgestellt, insbesondere bei Frauen. Diese Untersuchung, die über 27.000 Teilnehmer über mehr als 23...

In einer aktuellen Studie wurde der Zusammenhang zwischen entzündungshemmender Ernährung und Demenzrisiko bei älteren Erwachsenen mit kardiometabolischen Erkrankungen untersucht. Die Ergebnisse zeigen, dass eine entzündungshemmende Diät das Risiko, an Demenz zu erkranken, um 31 %...

Eine aktuelle Studie untersuchte die Wirkung von Ashwagandha bei körperlich aktiven Erwachsenen, die Widerstandstraining beginnen. Die Ergebnisse zeigten eine Verbesserung der VO2max, also der aeroben Fitness. Ashwagandha, auch als indischer Ginseng bekannt, wird in der...